Stress da rientro dalle vacanze

Dopo le vacanze è difficile riprendere i vecchi ritmi.Ecco cosa si può fare.
Tornare al lavoro dopo le vacanze è difficile per tutti. E per alcuni diventa un vero stress.
Sintomi
ll rientro dalle ferie è un evento che comporta tristezza. All'entusiasmo
della partenza si contrappongono la malinconia e lo scontento, determinati
dal passaggio da uno stile di vita senza impegni alle responsabilità della vita quotidiana. I sintomi piu frequenti: stanchezza, irritabilità, ansia, difficoltà di concentrazione e insonnia.
Ecco qualche consiglio utile a tutta la famiglia per superare al meglio questa fase.
Abituarsi al rientro riprendendo orari simili a quello soliti già negli ultimi giorni di vacanza.
Non tornare subito al lavoro il giorno dopo il rientro.
Se possibile, iniziate subito a fare progetti per la vostra prossima vacanza.
Concedersi qualche svago, come andar fuori a cena: dà la sensazione di essere ancora in vacanza.
L’ansia da rientro scompare di solito in pochi giorni. Ma se avete bisogno di un esperto: www.aipep.com , sito dell’Associazione italiana psicologia
e psicoterapia.
Per combattere la fatica, consumate molta frutta di stagione: uva, pesche, melone e mele hanno proprietà che favoriscono il relax.